Mathew Cheng｜粵語靜心平台創辦人——其實靜心離我們很近
Mathew 學習靜心逾五年，修讀多間大學及冥想中心的正念課程，2019年創立「靜活先生」網上平台，以香港為出發點，提供粵語靜心教學。
“我仍然對這個地方抱有希望，而且是愈來愈有希望。埋下的種子，請悉心照顧它，不要急，我們總會等到發芽的那一天。”
五、六年前，我漸漸覺得自己的人生跌進一個循環，無論是新認識的人，或是新遇上的事，都好像只是一直在重複，沒有太大意義。那時剛好讀了托勒的《一個新世界：喚醒內在的力量》，我發現自己找到了那個追尋已久的答案，便開始了探索心靈的道路。
很多人問我，學習靜心後有了什麼改變？
最明顯就是脾氣變好了。以前每當家人對我碎碎念，我便會立刻煩燥起來，敷衍一下便進房。但現在，我會沒有這些情緒嗎？不，我仍然會感到煩燥，仍然會想發脾氣，但我會停下來，騰下空間觀察自己的情緒，再選擇是否發脾氣。可能最後我仍然選擇煩燥，但哪怕停下來只有一秒，就已經代表自己擁有一個選擇權，能夠主導自己的情緒，而不是被情緒控制。
將靜心融入生活
靜心源於靜觀、正念的概念，透過觀察腦海出現的念頭和情緒，感受當下的一切。
香港人生活忙碌，我們常常都處於所謂的「自動模式」，由迫巴士、地鐵上班，到下班回家，獨自看著影片吃飯，整個過程我們從來都沒有停下來、思考過，只像個機械人一樣，跟著編寫好的程式自行運作。而靜心正正提供一個讓我們停下來的空間，融入日常生活當中，並不局限於修行。
儘管粵語市場不大，受眾較少，但我仍然希望以最親切、最熟悉的語言，讓香港人更容易地學習靜心。靜心並非離我們很遠，每天，小至個人在感情、工作和人際關係的煩惱，大至社會環境下所造成的各種情緒，靜心往往都可以讓我們對當下的自己有更深入的了解，慢慢找到情緒、煩惱背後的答案。
從心出發
在與參加靜心者的單對單對談中，其中八成都是關於感情問題，有些是失戀，有些是離婚。很多人會說，自己的狀態很混亂，有很多問題解決不了。我都會叫他們先處理好自己的內心。外在的煩惱往往源於心的混亂，真正的快樂在於心的平靜。若我們沒有把心態調整得好，即使這一次解決了問題一，但問題二、三、以至四還是會接踵而來，問題會無止境地出現。
我們都習慣逃避自己的內心。每當出現情緒問題時，就會用其他事情來分散注意力，以為當下忘記了負面情緒，問題便解決了。其實這只是把創傷掩蓋著，其下傷口依然在發炎，情緒問題不會就此消失，往往會在一段時間後再爆發出來。我所做的，是透過靜心練習把他們過往的傷疤浮現，好好觀察內心，並引領他們前往心的方向。
心，自然會給予他們答案。
面對社會無力感
所有的創傷都是一個轉機，一份禮物。
我們在困境當下，往往會因為看不到預期的結果而感到沮喪，甚至想放棄。把結果看得太重，抓得太緊，只會令自己失望。以前埋下的種子，還沒有發芽並不代表它不會發芽，只是時候未到而已。只要繼續澆水，堅持自己信奉的價值，總有一天會發芽的。
有一段時間我在想，香港人前世一定是犯了大罪，今世才會那麼辛苦，但換個角度，今世來到香港的我們，可能是因為有一定功力，才能留下來接受那麼多磨鍊。在苦難中，我們見識到香港人無比的勇氣、團結，以及展現了我們對香港的熱愛。沒有這些磨鍊，也不會激起我們內心深處的那團火。
我相信一切都是剛剛好，都是最好的安排。
“我係Mathew Cheng，我係香港人。”
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